2021年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.4 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 3日:
|
2122 kcal
|
脂質: 95.20g | たんぱく質: 193.63g | 炭水化物: 120.92g.
朝食: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Малина, Голубика, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Лук, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. 夕食: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 軽食/その他: Красный Октябрь Шоколад Слава, Красный Октябрь Конфета Каракум. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|