みどたんの日記, 2014年 02月 28日

2014年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

50.7 kg これまでの減量分: 2.8 kg. 残り: 5.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 28日:

1020 kcal

脂質: 27.90g | たんぱく質: 39.10g | 炭水化物: 150.50g. 朝食: 野菜炒め, クノールポタージュ. 昼食: KAGOME 野菜生活100フルーティサラダ, つくねと生姜和風スープ, お好み焼き&焼きそば. 夕食: 日清食品カップヌードルライト. もっと...

1788 kcal

運動: 入浴 - 1 時間, 座る - 4 時間, デスクワーク - 11 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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