2021年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 3日:
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1899 kcal
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脂質: 50.23g | たんぱく質: 77.62g | 炭水化物: 286.11g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 目玉焼き, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ベーコン, 味噌汁, ご飯, あんこ. 昼食: ご飯. 夕食: トウモロコシ, オクラ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 味噌汁, ゴーヤチャンプル. もっと...
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2387 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 57 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 通勤 座る - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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