2021年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 1日:
|
1319 kcal
|
脂質: 50.37g | たんぱく質: 91.82g | 炭水化物: 98.52g.
朝食: Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g). 昼食: Rustica Huile de Noix, Épinard, Viande de Dinde. 夕食: Carrefour Pain Complet, Huile d'Olive, Thon, Fromage Feta, Pastèque, Épinard. 軽食/その他: Pomme, Farine Patate Douce, Oeuf (Entier), Blanc d'Oeuf Cuit, Lindt Chocolat Noir 85%. もっと...
|
|
2452 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 40 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 漕艇する - 9 分, Apple Health - 22 時間 11 分. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|