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体脂肪率 27.7%
夕食 餃子10個
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52.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 31日:
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1699 kcal
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脂質: 44.49g | たんぱく質: 112.25g | 炭水化物: 166.81g.
朝食: ゼスプリ グリーンキウイ, 鶏の胸肉（皮なし）, Pasco 超熟10枚. 昼食: キリンビール 淡麗, 紀文食品 生ちくわ, 紀文食品 生ちくわ, プリマハム 香薫, ケチャップ, スパゲッティ. 夕食: 焼き餃子. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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