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体脂肪率 26.3%
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52.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 1日:
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1229 kcal
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脂質: 44.36g | たんぱく質: 53.54g | 炭水化物: 117.41g.
朝食: 牛乳, 薄切りハム, 全粒粉のパン, 雪印乳業 スライスチーズ. 昼食: ご飯, ハウス食品 バーモントカレーカロリーオフ50%, リンゴ. 夕食: カボチャの煮物, キリンビール 淡麗, 厚揚げ, ハマチ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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