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8/1早安～新的開始💪💪💪
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42.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 1日:
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1264 kcal
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脂質: 38.17g | たんぱく質: 53.15g | 炭水化物: 178.89g.
朝食: 雙喜饅頭 雜糧饅頭, Costco 快樂牛乾酪切片 (20g), 肉鬆, 黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳. 昼食: 中式炒飯. 夕食: 苦瓜, 小黃瓜, 玉米筍, 鷹嘴豆, 全聯 梅花肉. 軽食/その他: 垂坤 素香菇素蹄, Granola House 蔓越莓紫薯燕麥棒, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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