TonyFarの日記, 2021年 07月 31日

2021年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

109.7 kg これまでの減量分: 0.3 kg. 残り: 2.7 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 31日:

858 kcal

脂質: 18.04g | たんぱく質: 39.00g | 炭水化物: 123.70g. 朝食: Havregryn Lettkokte 60g. 昼食: Fiskepinne 25g First Price, Tørkede erter Eldorado 100g, Tomatbønner Eldorado 100g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. 軽食/その他: Eple Royal Gala 170g. もっと...

3148 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 2 分, 休憩 - 14 時間　 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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