2021年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 31日:
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2233 kcal
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脂質: 109.07g | たんぱく質: 100.54g | 炭水化物: 194.78g.
朝食: ミツカン とろっ豆, ご飯, アボカド, 温泉卵, チチヤス 瀬戸内レモンヨーグルト. 夕食: グリコ 超カリカリプリッツ クリスピーピザ味, 明治 十勝カマンベール ブラックペッパー入り, KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, 鯛の刺身, タコ, マグロの刺身, ファミリーマート 炭火焼きとり もも(塩). 軽食/その他: グリコ 超カリカリプリッツ チーズ, ミスタードーナツ ベイク チーズタルトドーナツ ブルーベリー, マースジャパン スニッカーズ mini, 不二家 カントリーマアム ココア, ロッテ ガーナ ブラックチョコレート, ロッテ ガーナ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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