2021年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 31日:
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934 kcal
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脂質: 44.92g | たんぱく質: 80.85g | 炭水化物: 67.10g.
朝食: 커클랜드 프로틴바 초콜릿칩 쿠키도우, 매일 매일두유 고단백. 昼食: 삶은 계란흰자, 양상추, 다향오리 다향훈제오리, 단호박찜. 夕食: 찐단호박, 매일 매일두유 고단백, 토마토, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함). 軽食/その他: 테일러 푸룬주스 (200ml). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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