2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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1343 kcal
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脂質: 42.00g | たんぱく質: 48.59g | 炭水化物: 200.78g.
昼食: Watermelon , Thin Crust Cheese Pizza. 夕食: Cucumber Salad with Vinegar, Season's Choice Elote Style Corn, Signature Cafe Baby Back Ribs, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 軽食/その他: Plums, Soursop, Drizzilicious Salted Caramel Bites, Pudding with Fruit and Vanilla Wafers. もっと...
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2166 kcal
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運動:
水中ウォーキング - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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