2021年 07月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74.8 kg これまでの減量分: 13.7 kg.    残り: 6.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1343 kcal 脂質: 42.00g | たんぱく質: 48.59g | 炭水化物: 200.78g.   昼食: Watermelon , Thin Crust Cheese Pizza. 夕食: Cucumber Salad with Vinegar, Season's Choice Elote Style Corn, Signature Cafe Baby Back Ribs, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 軽食/その他: Plums, Soursop, Drizzilicious Salted Caramel Bites, Pudding with Fruit and Vanilla Wafers. もっと...
2166 kcal 運動: 水中ウォーキング - 30 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.6 kg減量中

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