2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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1228 kcal
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脂質: 27.91g | たんぱく質: 47.33g | 炭水化物: 196.09g.
朝食: Kellogg's Special K Red Berries, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Organic Valley Lactose Free Lowfat 1% Milk. 昼食: Snack Pack Vanilla Pudding, Sara Lee Artesano Style Bread. 夕食: Birds Eye Sweet Corn on the Cob, Pillsbury Original Crescent Rolls, Red Beans and Rice, Meijer Porketta Pork Tenderloin Roast. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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