2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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1489 kcal
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脂質: 46.84g | たんぱく質: 79.08g | 炭水化物: 190.20g.
朝食: 牛乳, コーヒー, 味噌汁, 野菜, 絹ごし豆腐, 卵豆腐, ご飯. 昼食: 神戸物産 そば, 牛乳, コーヒー, 生協 ミックスナッツ, QBB ベビーチーズ, ローソン さつまいも煮, 調理したなす, 豚ロース. 夕食: ミニストップ カフェ・オ・レ 脂肪ゼロ, 伊藤ハム 焼豚, イオン株式会社 キャベツの千切り, あじの開き, ご飯. 軽食/その他: セブンプレミアム 純粋はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, キウイフルーツ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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