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Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. 875 kcal deficit // BF↓0.1% // Sleep Goal met
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68.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
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1786 kcal
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脂質: 88.64g | たんぱく質: 121.73g | 炭水化物: 127.03g.
朝食: Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Pork Bratwurst (Cooked). 昼食: Kroger Original Kettle Chips, Hellmann's Real Mayonnaise, Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Great Value White American Cheese, Kroger Deli Thin Sliced Honey Ham, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 夕食: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Birds Eye Riced Cauliflower. 軽食/その他: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). もっと...
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体重に変化ありません
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