2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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1012 kcal
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脂質: 41.58g | たんぱく質: 85.56g | 炭水化物: 84.04g.
朝食: 매일 매일두유 고단백. 昼食: 코스트코 발사믹 글레이즈, 올리브기름, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추 샐러드. 夕食: 찐단호박, 새송이버섯, 익힌 아스파라거스 (생야채), 채끝살. 軽食/その他: 다크초콜릿 다크 초코, 커클랜드 프로틴바 초콜릿칩 쿠키도우, 키위 열매, 복숭아, 테일러 푸룬주스 (180ml). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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