2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 28.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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564 kcal
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脂質: 25.34g | たんぱく質: 30.63g | 炭水化物: 69.87g.
昼食: きゅうり, こんにゃくパーク 糖質ゼロ麺 中華麺風, FamilyMart うずら薫製, 丸大食品 スンドゥブ. 夕食: FamilyMart うずら薫製, ヤマキ めんつゆ, オクラ, ニチレイ ハニーマスタードチキン, いんげん, こんにゃくパーク 糖質ゼロ麺 うどん風. 軽食/その他: 業務スーパー カットマンゴー, 冷凍イチゴ 無糖. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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