2021年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
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2812 kcal
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脂質: 80.20g | たんぱく質: 246.96g | 炭水化物: 244.41g.
朝食: Aldi Bio Eier, Milbona Quark 20%, Kirschtomaten, Möhren, Äpfel, Harzer Harzer Roller , Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Biobio Roggenvollkornbrot. 昼食: Uncle Ben's Express Basmati-Reis (125g), Olivenöl, Gurke (Geschält), Trawlic Wildlachsfilet. 夕食: K-Classic Käseaufschnitt Light, Esko Kochkäse mit Kümmel, Biobio Roggenvollkornbrot, Gut & Günstig Quark 40%, Like Meat Grilled Chicken Paprika , Thunfisch in Öl (Konserviert), Gut & Günstig Bihun Suppe, 1001 Delights Kürbiskerne Geröstet & Gesalzen, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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