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体脂肪率 27.8%
オリンピック開会式で、
ビール🍺とハイボール🍻
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53.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 23日:
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1796 kcal
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脂質: 55.24g | たんぱく質: 92.13g | 炭水化物: 175.24g.
朝食: 牛乳, コーヒー, 薄切りハム, 全粒粉のパン, QBB お徳用スライスチーズ. 昼食: ご飯, ハウス食品 バーモントカレーカロリーオフ50%, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 塩, ごま油, ニッスイ 海からサラダ (73g), サラダコスモ 子大豆もやし芽ぐみ. 夕食: サントリー 角ハイボール, キリンビール 一番搾り, 味噌汁, はなまるうどん 磯辺揚げ, ご飯, ササミフライ. 軽食/その他: 井村屋製菓 宇治金時バー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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