2021年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 59.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
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3643 kcal
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脂質: 75.50g | たんぱく質: 288.88g | 炭水化物: 442.22g.
朝食: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Bananas , Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting) , Vanilla Extract (Imitation, No Alcohol) , Cinnamon , Quaker Old Fashioned Oats, Egg. 昼食: Tomatoes, WinCo Foods Pepper Stir Fry, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Great Value Diced Canned Tomatoes, Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Del Monte Whole Kernel Corn (No Salt Added), White Rice (Long-Grain, Unenriched, Parboiled, Cooked). 夕食: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Strawberries, Broccoli , White Rice (Short-Grain, Cooked), Chicken Breast. 軽食/その他: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Nectarines , Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, BSN Syntha-6 Chocolate Mint Protein Shake, Cream of Wheat Cream of Rice, First Street Light Cream Cheese, Thomas' Cinnamon Raisin Bagel, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Now Real Food Xanthan Gum, Ocean Spray Diet Cranberry Juice (Bottle), Pero Mini Sweet Peppers, Bell Peppers, Sweet Potato , Onions , Red Sweet Pepper, Chicken Breast. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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