2021年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
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1951 kcal
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脂質: 48.48g | たんぱく質: 193.16g | 炭水化物: 186.75g.
朝食: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. 昼食: キムチ, 鶏の胸肉（皮なし）, 野菜炒め, 炒り卵, ご飯. 夕食: 味噌汁, カンエツ こんにゃくのきんぴら炒め, セブンイレブン 絹とうふ, 味噌汁, セブンプレミアム 赤魚の煮付け, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: 柏餅, 竹屋 コーヒーゼリー, マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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