2021年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
|
1266 kcal
|
脂質: 58.16g | たんぱく質: 88.02g | 炭水化物: 118.04g.
朝食: Arándanos, Frutillas, Tratenfu Leche de Almendras y Coco, Ser Yogurt Natural, Extracto de Vainilla, Extracto de Vainilla, Nescafé Dolca Suave, Tratenfu Leche de Almendras y Coco, Hileret Stevia, Quaker Avena Instantánea, Chia. 昼食: Lechuga de Hoja Verde, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Pimienta Negra, Sal, Zumo de Limón, Palta, La Banda Remolacha en Rebanadas, Huevo Frito sin Grasa, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). 夕食: Sandía, La Banda Remolacha en Rebanadas, Zumo de Limón, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Palta, Sal, Lechuga, La Banda Remolacha en Rebanadas, Zumo de Limón, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Palta, Sal, Lechuga, Pechuga de Pollo Hervida. 軽食/その他: Hileret Stevia, Gallo Oblea de Arroz, Tratenfu Leche de Almendras y Coco, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Paladini Jamón Cocido, Oroweat Pan Integral con Cereales, Nuez, Nescafé Dolca Suave. もっと...
|
|
1670 kcal
|
運動:
ショッピング - 5 分, エアロバイク (ばいく) - 25 分, ラジオ体操 - 45 分, エリプティカルマシン - 10 分, 掃除 - 20 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間, 料理 - 55 分, 運転 - 35 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|