2021年 07月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75.2 kg これまでの減量分: 13.2 kg.    残り: 7.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1681 kcal 脂質: 75.47g | たんぱく質: 113.42g | 炭水化物: 125.95g.   昼食: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Great Value Chicken Drumettes. 夕食: Imperial Stick Butter, Sweet Potato, Wegmans Brussels Sprouts, Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon. 軽食/その他: Plums, Drizzilicious Salted Caramel Bites. もっと...
2394 kcal 運動: トレッドミル - 45 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 40 分, 休憩 - 14 時間   35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.6 kg増量中

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