2021年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
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1570 kcal
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脂質: 46.75g | たんぱく質: 71.49g | 炭水化物: 219.91g.
朝食: 温野菜, 味噌汁, キッコーマン 調整豆乳, お粥, 食パン, 甘露メロン, カフェオレ. 昼食: 野菜, 相模屋 絹厚揚げ, ご飯, 野菜スープ, カフェオレ. 夕食: ご飯, すまし汁, うなぎの蒲焼き, ゆで卵, 野菜. 軽食/その他: カフェオレ, 羊羹, なし, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. もっと...
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週に7 kg減量中
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