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綺麗に太りたい。太れない。何が悪いんだろう…
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70 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 26日:
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2700 kcal
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脂質: 67.32g | たんぱく質: 194.85g | 炭水化物: 316.55g.
朝食: セブンイレブン 海老とブロッコリーのタルタルサラダ, KIRIN 午後の紅茶 ミルクティー, プロテインパウダー, 卵, コーヒー, Meiji おいしい牛乳, ご飯, おから, ニンジン, 明治 プレーンヨーグルト, ブロッコリ, 鶏レバー, ヤリイカ, カキ, 鶏胸肉(皮なし). 昼食: バナナ, 大根, ご飯, おから, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏レバー, カキ, 明治 プレーンヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: 緑茶, 塩, 餅, 雪印乳業 とろけるスライス, ご飯, 鶏のもも肉, キューピー レモンドレッシング, レタス, きゅうり, キャベツ, 豚ヒレ肉. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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