... выздоровления... а возврат к профициту - со следующей недели. Смысл наедать, если тренировок нет и болеешь?
2021年 07月 27日 投稿者: YuryP65
|
Не потерять то, что есть 🤔 вчера то тренировка была. И в пятницу надеюсь 🙈 У меня уже был такой опыт в январе, правда гайморит тогда лечила. И неделю еда не лезла , а потом мышцы "покинули чат" 😩. Как то быстро (. Я уже теперь боюсь..
2021年 07月 27日 投稿者: k1evyinik
|
2021年 07月 27日 投稿者: k1evyinik
|
у вас просто обезвоживание, отсюда - 2.5 кг. как только придете в норму, все восстановится! мышцы так быстро не убегают, разве что гликоген из них)
2021年 07月 27日 投稿者: marikyza
|
Да это так, но я просто переживаю насчёт еды. Может попробовать съесть хотя бы бульон и сухари 🙄 хотя если честно ничего не хочется ((( прям таки разгрузочный день 🙈🤪
2021年 07月 27日 投稿者: k1evyinik
|
От бульона наверное может вывернуть, если жирный. А вот чай с сухариками немного можно наверное. Ну или как минимум регидрон био побольше. Если активная фаза вируса прошла и еда хоть немного усваивается, лучше что-то поесть
2021年 07月 27日 投稿者: marikyza
|
знаю, было такое в этом году. из еды только сладкий чай и крекер оставался в желудке. слушайте себя, чего хочется сьесть. молочку и фрукты, овощи лучше не стоит
|
Поела хлебцев и рис без всего. Сегодня похоже одни углеводы будут.
2021年 07月 27日 投稿者: k1evyinik
|
Рис, хлеб подсушеный белый, да, наверное, и всё в Вашей ситуации. Ещё много пить: минеральная вода солёная, регидрон. Выздоравливайте.
2021年 07月 27日 投稿者: Худейка оп
|
Худейка оп, спасибо! Регидрон тоже пью.
2021年 07月 27日 投稿者: k1evyinik
|
Неделю назад та же фигня. Ещё и в отпуске в последние дни. Со всеми вытекающими и темпой... По рациону сейчас ем как обычно в повседневной режиме. По началу порции меньше были. Первые дни после облегчения симптомов был бульен, сухари и крепкий чай. И то не лезло.
2021年 07月 27日 投稿者: Annet.ka
|
Была такая история. Ела макароны и бананы.
2021年 07月 27日 投稿者: katyam0105
|
Даша, у моего прививка стоит. Но он все равно приносит тоже. Его один раз стошнило, а я в лежку целый день ☹️☹️☹️. Но сейчас уже получше.
2021年 07月 27日 投稿者: k1evyinik
|
Annet.ka, согласна есть не хочется . Сухари только по-немногу.
2021年 07月 27日 投稿者: k1evyinik
|
katyam0105, вот вы сказали про банан, а я его сто лет уже не ела. И захотелось 😋 но вроде ж фрукты не желательно 🤔
2021年 07月 27日 投稿者: k1evyinik
|
А у меня муж наоборот стойкий,а я сын и родители мои 🙈 они тоже были в контакте вчера.
2021年 07月 27日 投稿者: k1evyinik
|
Ох, давай регидрон пей, Катя! Потом восстановится. У меня зимой так минус 3 кг было…
|
А регидрон можно чем то ещё заменить интересно? 🤔 Я пью, но отвратный он конечно 😝
2021年 07月 27日 投稿者: k1evyinik
|
|
|
Регидрон водно-солевой баланс восстанавливает. можно подсоленную водичку, я думаю
|