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7/26早午安～終於結束分倉分流了～明天回歸正常運作👍👍👍
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42.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 26日:
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1125 kcal
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脂質: 31.31g | たんぱく質: 66.57g | 炭水化物: 154.82g.
朝食: 黑咖啡, 肉鬆, Costco 快樂牛乾酪切片 (20g), 雙喜饅頭 雜糧饅頭, 瑞穗 低脂鮮乳. 昼食: 小黃瓜, 青椒, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 杏鲍菇. 夕食: 素雞, 苦瓜, 好菇道 菇類, 高麗菜. 軽食/その他: 義美 烘核桃, MOS 熱紅茶, Costco 椰子水, 蘋果（去皮）, 甜櫻桃, 統一 無加糖高纖豆漿. もっと...
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体重に変化ありません
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