2021年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 26日:
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3100 kcal
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脂質: 67.44g | たんぱく質: 407.07g | 炭水化物: 210.37g.
朝食: ご飯, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: 干し芋, マイプロテイン スローリリースカゼイン, ゆで卵. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油. もっと...
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週に3.3 kg増量中
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