2021年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 24日:
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1498 kcal
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脂質: 43.99g | たんぱく質: 55.16g | 炭水化物: 220.89g.
朝食: Cafezinho, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. 昼食: Cuscuz de Tapioca, Chuchu Cozido, Pastel de Queijo, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Empada de Frango, Couve Refogada, Feijoada, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Torresmo. 夕食: Cuscuz (Cozido), Água. もっと...
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2624 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 34 分, セックス - 1 時間, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に56 kg減量中
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