2021年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 24日:
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2530 kcal
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脂質: 52.14g | たんぱく質: 197.96g | 炭水化物: 219.57g.
朝食: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, Quaker オートミール. 昼食: 丸亀製麺 おろし醤油うどん. 夕食: スルメ, 焼き餃子, 焼き餃子, 焼き餃子, 焼き餃子, 宝酒造 焼酎ハイボール 梅干割り, スルメ, 焼き餃子, 鶏の胸肉（皮なし）, キリンビール 氷結レモン, 焼き餃子, 焼き餃子, 焼き餃子, タコ, キリンビール 淡麗 プラチナダブル. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, モンスターエナジージャパン モンスター キューバリブレ, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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