2021年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 24日:
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1982 kcal
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脂質: 49.80g | たんぱく質: 64.20g | 炭水化物: 318.01g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, あんこ, 目玉焼き, ベーコン, ご飯, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. 昼食: カルビー ジャガビー, メグミルク クリームスイーツ コーヒーゼリー, ロッテアイス バニラバー. 夕食: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 木綿豆腐, ファミリーマート 冷やし手延素麺揖保乃糸. もっと...
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2091 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 家事 - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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