2021年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 23日:
|
1456 kcal
|
脂質: 56.79g | たんぱく質: 41.76g | 炭水化物: 207.46g.
朝食: Kaffee mit Milch, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot. 昼食: Rote Beete Salat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bohneneintopf. 夕食: Aldi Bio Veggie-Würstchen, Traugott Simon Radler, Wasa Roggen Dünn, Käse. 軽食/その他: Gut & Günstig Doppelkeks, Nutella Nutella, Ferrero Hanuta, Schokolade. もっと...
|
|
2480 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 21 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 54 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|