2021年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 23日:
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3230 kcal
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脂質: 57.21g | たんぱく質: 339.79g | 炭水化物: 226.95g.
朝食: バナナ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: バナナ, 干し芋, ゆで卵, マイプロテイン スローリリースカゼイン. 夕食: ささみ, ネギトロ, ファミリーマート 炭火焼きとり もも塩, イカ焼き, 東海漬物 キムチ こくうま, 桃屋 味付メンマ, サントリー こだわり酒場のレモンサワー. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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