2021年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 23日:
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2368 kcal
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脂質: 89.26g | たんぱく質: 149.75g | 炭水化物: 245.14g.
朝食: 大山乳業 生クリームヨーグルト, ネギ, ピーマン, バナナ, バルクスホエイプロテイン ベリー風味, とろけるスライス, いとより鯛入りちくわ, 超熟6枚, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 水, レタス. 昼食: わさび, ネギ, 生卵, なます, 水, 盛田 更級そばつゆ, 加藤産業 播州そば. 夕食: ふじっ子 おかず畑 おばんざい小鉢 きんぴら, ゆで卵, 肉野菜炒め. もっと...
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週に7 kg増量中
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