2021年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
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1614 kcal
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脂質: 21.54g | たんぱく質: 25.75g | 炭水化物: 157.06g.
朝食: REWE Bio Hafermilch, Alpro Sojadrink - Light, Espresso. 昼食: Kühne Gewürzgurken, Beck's Green Lemon, Blaubeeren, Süßkirschen, Alpro Sojadrink - Light, Fresh Care Blattsalat Eisberg Mix, Clasen Basic Salatkerne Mix, Delique Kräuter Salat Dressing, Cocktailtomaten. 夕食: Alpro Soya Light , Rapsöl, Knoblauch, Spiegelei ohne Fett, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Spinat, Beck's Bier (330ml), Glasnudeln (Gekocht). 軽食/その他: Kartoffelchips, Kaugummi (Zuckerfrei), Beck's Bier (330ml). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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