2021年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
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1534 kcal
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脂質: 56.37g | たんぱく質: 62.62g | 炭水化物: 195.96g.
朝食: カフェラテ, 味噌汁, えごま油, クルミ, 森永 ビビダス 脂肪0, 丸大食品 あらびきウインナー, イオン株式会社 カットキャベツ, Dole バナナ, サツマイモ. 昼食: セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 卵黄, 西友 手延べそうめん. 夕食: ご飯, 絹ごし豆腐, 豚ロース, 温野菜. 軽食/その他: アイスコーヒー ミルク入り, ロッテアイス バニラバー, はくばく 大麦と野菜のホットケーキミックス. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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