2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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1070 kcal
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脂質: 47.35g | たんぱく質: 56.73g | 炭水化物: 104.59g.
朝食: Diamond UHT Milk Chocolate, Telur Dadar, Champ Sosis Ayam, Sayur Lumpia, Nasi Putih. 昼食: Ayam Goreng, Nasi Putih, Diamond UHT Milk Chocolate. 夕食: Daging Sapi. 軽食/その他: Diamond Uht Full Cream, Simba Choco Chips. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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