2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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1767 kcal
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脂質: 77.91g | たんぱく質: 119.90g | 炭水化物: 142.35g.
朝食: セブンイレブン あさり炊き込み御飯, ゆで卵. 昼食: ファミリーマート えびとブロッコリーのタルタルサラダ, 卵, みそ汁, セブンイレブン あさり炊き込み御飯. 夕食: 枝豆, デニーズ サーロインステーキ, ホタテ, マグロの刺身. 軽食/その他: ロッテ クランキー, ロッテ ガーナ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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