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コロナワクチン打ちました
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62.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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1581 kcal
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脂質: 55.96g | たんぱく質: 74.44g | 炭水化物: 187.12g.
朝食: バナナ, 味噌汁, トマト, 卵焼き, カフェオレ, ご飯. 昼食: 温野菜, 豚肩ロース, 西友 担々麺. 夕食: 酢味噌, 秋鮭, ご飯, トウモロコシ（穀粒を穂軸から切り離し冷凍）, 絹ごし豆腐, 味噌汁. 軽食/その他: スターバックス ダークモカチップクリームフラペチーノ (Tall), コーヒー, 焼き芋. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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