2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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1480 kcal
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脂質: 74.94g | たんぱく質: 131.99g | 炭水化物: 90.17g.
昼食: 西雅圖 白咖啡無加糖二合一, 空心菜, 煎雞蛋, 好菇道 菇類, 卜蜂 義式香草雞胸肉. 夕食: 芒果, 青花菜, 高麗菜, 食藥署 豬腳（熟）. 軽食/その他: 義美 芋角牛奶冰棒. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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