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★体脂肪率 28.7%
●筋トレ30分●
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54.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
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2098 kcal
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脂質: 80.55g | たんぱく質: 112.98g | 炭水化物: 226.84g.
朝食: ゼスプリ グリーンキウイ, 伊藤ハム お徳用ウインナー, 目玉焼き, ご飯. 昼食: やよい軒 から揚げ定食. 夕食: 味噌汁, 肉じゃが, 刺身, マグロの刺身, ご飯. 軽食/その他: センタン チョコバリ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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