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★体脂肪率 28.9%
●筋トレ30分●
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54.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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1550 kcal
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脂質: 59.55g | たんぱく質: 61.12g | 炭水化物: 168.12g.
朝食: 卵焼き, ご飯, 味噌汁. 昼食: 麺, 乾燥ゴマ. 夕食: たこ焼き, キリンビール 一番搾り. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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