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★体脂肪率 28.2%
●筋トレ30分●
昼食 マクドナルド
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54.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
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1672 kcal
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脂質: 57.80g | たんぱく質: 59.50g | 炭水化物: 203.46g.
朝食: ハウス食品 バーモントカレーカロリーオフ50%, 玄米ごはん. 昼食: プリマハム 厚切りベーコン, チーズリゾット, 味噌汁. 夕食: キリンビール 一番搾り, 東海漬物 きゅうりのキューちゃん, 味噌汁, ハンバーグ, 玄米ごはん. 軽食/その他: フルーツタルト. もっと...
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体重に変化ありません
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