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体脂肪率 28.6%
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54.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 29日:
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1438 kcal
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脂質: 51.91g | たんぱく質: 60.76g | 炭水化物: 152.83g.
朝食: プリマハム 香薫, ほうれん草のソテー, ハンバーグ, ご飯. 昼食: ママー ナポリタンスパゲティ. 夕食: アサヒビール スーパードライ, 味噌汁, ご飯, イワシフライ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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