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★体脂肪率 28.3
●筋トレ30分●
夕食 ギョウザ🥟たくさん
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55.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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1535 kcal
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脂質: 51.12g | たんぱく質: 34.04g | 炭水化物: 211.30g.
朝食: オレンジ, マルハニチロ食品 ソースとんかつ (25g), かにかま, ご飯. 昼食: 丸亀製麺 野菜かき揚げ, 丸亀製麺 かけうどん 並. 夕食: かつお, アサヒビール スーパードライ, アボカド, 餃子. 軽食/その他: コーヒー, 亀田製菓 揚一番. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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