2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
|
2145 kcal
|
脂質: 46.73g | たんぱく質: 204.69g | 炭水化物: 224.63g.
朝食: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, ミニトマト, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, ローソン ひじき煮, 目玉焼き, ご飯. 昼食: 東海漬物 キムチ こくうま, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. 夕食: 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: 三幸製菓 丸大豆せんべい, モンスターエナジージャパン モンスター キューバリブレ, ローソン おにぎり さけ, マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|