|
Сегодня и взвесилась, и замерилась. Завтра поделюсь показателями 😌
|
54.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
|
1834 kcal
|
脂質: 73.66g | たんぱく質: 64.32g | 炭水化物: 225.89g.
朝食: Уник Омега-3, Обезжиренный Чеддер или Сыр Колби, То, Что Надо! Джем Клубничный, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы. 昼食: Макдоналдс Биг Тейсти, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L). 夕食: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Nesquik Какао, Банан, Уник Омега-3. もっと...
|
|
1551 kcal
|
運動:
休憩 - 12 時間 13 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 47 分, 睡眠 - 10 時間, Apple Health - 0 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|