2021年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
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1698 kcal
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脂質: 77.11g | たんぱく質: 125.22g | 炭水化物: 128.40g.
昼食: Kirkland 牛梅花肉片, 白飯, Kirkland 橄欖油, 炒高麗菜, 炒豆芽, Costco 無骨雞腿排. 夕食: 統一 統一麵 蔥燒牛肉風味, 食藥署 梅花肉（豬）, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 涼拌黃瓜, Kirkland 牛梅花肉片. 軽食/その他: 義美 鮮蔥蘇打餅乾, 一品名 卡薄燒 海苔. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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