2021年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
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1496 kcal
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脂質: 60.87g | たんぱく質: 83.67g | 炭水化物: 158.70g.
朝食: Opor Ayam. 昼食: Hoka Hoka Bento Shrimp Roll, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki. 夕食: Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Nestle Bear Brand Milk, Apel (tanpa Kulit). 軽食/その他: Air Kelapa, Krispy Kreme Glazed Chocolate Cake, Sunpride Banana. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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