2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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939 kcal
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脂質: 24.47g | たんぱく質: 96.81g | 炭水化物: 98.61g.
朝食: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Sports Research Collagen Peptides, Grits. 昼食: Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Mission Protein Plant Powered Tortilla, Boiled Egg, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). 夕食: Broccoli , Kirkland Signature Wild Pacific Mahi Mahi. 軽食/その他: Almonds , Sweet Cherries , Red Sweet Pepper, Cucumber, Baby Carrots , D's protein bars, Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. もっと...
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1918 kcal
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運動:
Body Pump - 1 時間, トレッドミル - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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