2021年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 19日:
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1514 kcal
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脂質: 50.98g | たんぱく質: 66.70g | 炭水化物: 197.37g.
朝食: カフェオレ, 伊藤園 1日分の野菜, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, マルちゃん トマトスープ, サンドイッチ. 昼食: ご飯, アナゴ, アイスコーヒー ミルク入り, 菜種油, セブンイレブン 揚げナスの和風マリネサラダ, セブンイレブン 切り干し大根煮, すまし汁, ローソン さわら西京焼. 夕食: 味噌汁, ご飯, 西友 ホイコーロー, なすの揚げ物, サーモンの刺身, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 軽食/その他: セブンイレブン キウイフルーツ, Dole バナナ, 森永 ビビダス 脂肪0, カフェオレ, コーヒー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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